Vitamina B1

Saiba mais sobre a importância da vitamina B1, principais fontes, funções, carência

Gema de ovo: rica em vitamina B1
Gema de ovo: rica em vitamina B1

 

Características Gerais: 

 

A vitamina B1 (Tiamina ou vitamina F) atua em nosso organismo estimulando o apetite, no desenvolvimento do corpo, bom funcionamento do sistema nervoso, músculos e coração.

 

Sua carência provoca os seguintes problemas:

 

· Perda de memória

 

· Fraqueza muscular

 

· Perda de apetite

 

· Inflamação nos nervos

 

· Paralisia de membros

 

· Depressão

 

· Perda de energia

 

· Avitaminose (beribéri), etc.

 

Principais Fontes:

 

· Arroz integral

· Aveia

· Amendoim

· Castanha-do-pará

· Lêvedo de Cerveja

· Gema de Ovo

· Fígado

· Cereais integrais

· Peixes

· Verduras Amargas

· Pão integral

· Feijão

· Carnes, etc.


Impressão Google+
Vitamina B1 Temas Relacionados
Bibliografia Indicada:

 

- O poder da vitaminas

  Autor: Martin Claret Editora

  Editora: Martin Claret

  Temas: Saúde, Medicina

 

Veja Também
GALERIA DE IMAGENS
LIVROS DE CIÊNCIAS BIOLÓGICASIndicação de livros de Ciências Biológicas, bibliografia indicada para o estudo de temas de Biologiaver
PESQUISADORESSaiba mais sobre a biografia dos grandes pesquisadores que revolucionaram o mundo da ciência. As grandes...ver
SAÚDEInformações sobre temas relacionados à saúde humana. Alimentação, doenças, dicas para levar uma vida saudável,...ver
Dicionário de BiologiaSaiba o significado de várias palavras relacionadas ao estudo de Biologia, definições importantesver